●主要功能

　　舒展肩部肌肉，增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。適合老年人使用。

　　●使用方法

　　雙腿扎馬步，微微下蹲，用雙手的虎口部位握住轉輪手柄，向相同或相反方向轉動。

　　●特別提醒

　　順時針與逆時針交叉運動能有效提高中老年練習者的協調性，在運動時控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。

　　使用時配合太極拳的運動要領最佳。每周可練習3次至6次，每次可練習2組至3組，每15圈至20圈為一組。

　　●注意事項

　　要勻速、緩慢轉動轉盤，不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。



太極推揉器

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